Artikelen rondom sport
tijdens en na de zwangerschap
Urineverlies tijdens touwtje springen
Veel vrouwen hebben last van urineverlies tijdens het sporten. Dit gebeurt vaak bij oefeningen zoals hardlopen, zwaar liften of touwtje springen. Het komt ...
Lees verder
CrossFit na de bevalling
CrossFit na de bevalling. Ik vind dat dus een slecht idee. Pittige stelling en dat nog wel over mijn geliefde CrossFit. ‘Na ...
Lees verder
Hoe ziet de ideale zwangerschapstraining eruit?
Hoe ziet een ideale zwangerschapstraining eruit? Daar hebben wij uiteraard over nagedacht toen wij het PowerMama Programma ontwikkelde. Inmiddels is PowerMama door ...
Lees verder
Top 3 tips bij trainen tijdens de zwangerschap
Stel er staat plotseling een zwangere klant voor je neus en je hebt hier totaal geen ervaring mee. Maar je mag wel ...
Lees verder
Hoe luister je naar je lijf tijdens de zwangerschap?
Gebruik jij ook het goedbedoelde advies ‘luister naar je lichaam’ als je met vrouwen werkt die zwanger of recent bevallen zijn? Ik ...
Lees verder
Een verzakking voorkomen, 8 tips!
Uit cijfers van het UMC Utrecht blijkt dat bij 40 tot 60 procent van de vrouwen die bevallen zijn sprake is van ...
Lees verder
Diastase wanneer opereren?
Tijdens de zwangerschap ontstaat een diastase. De rechte buikspieren gaan wijken om ruimte te maken voor de groeiende baby. Dit is volkomen ...
Lees verder
Een bevalling is een blessure
Stel je voor dat je je biceps femoris verrekt. De spier wordt wel tot zeven keer opgerekt en is hierdoor gescheurd. Hoe ...
Lees verder
Athlete’s brain, coachen tijdens de zwangerschap
Wil je zwangere klant niet luisteren naar jouw adviezen? Frustrerend! Misschien heb je te maken met een athlete’s brain. Voor een vrouw ...
Lees verder
