Blog - Pagina 3 van 7 - PowerMama

Artikelen rondom sport
tijdens en na de zwangerschap

Zoeken

Hoe luister je naar je lijf tijdens de zwangerschap?

Gebruik jij ook het goedbedoelde advies ‘luister naar je lichaam’ als je met vrouwen werkt die zwanger of recent bevallen zijn? Ik ...
Lees verder

Een verzakking voorkomen, 8 tips!

Uit cijfers van het UMC Utrecht blijkt dat bij 40 tot 60 procent van de vrouwen die bevallen zijn sprake is van ...
Lees verder

Diastase wanneer opereren?

Tijdens de zwangerschap ontstaat een diastase. De rechte buikspieren gaan wijken om ruimte te maken voor de groeiende baby. Dit is volkomen ...
Lees verder

Een bevalling is een blessure

Stel je voor dat je je biceps femoris verrekt. De spier wordt wel tot zeven keer opgerekt en is hierdoor gescheurd. Hoe ...
Lees verder

Athlete’s brain, coachen tijdens de zwangerschap

Wil je zwangere klant niet luisteren naar jouw adviezen? Frustrerend! Misschien heb je te maken met een athlete’s brain. Voor een vrouw ...
Lees verder

Wanneer mag ik weer sporten na de bevalling?

Wanneer mag ik weer sporten na de bevalling? In de praktijk krijgen wij veel “wanneer mag ik weer” vragen van vrouwen die ...
Lees verder

Sporten in het eerste trimester van de zwangerschap

Sporten tijdens de zwangerschap heeft vele voordelen voor moeder en kind. Natuurlijk gebeurt er fysiek een boel en is het wel nodig ...
Lees verder

Ik plaste in mijn broek tijdens kraambezoek

Ik ruilde mijn baan als ambtenaar bij het Ministerie van Buitenlandse Zaken in voor het ondernemerschap in de sport. De aanleiding? Ik ...
Lees verder

Rib flare na de bevalling

Kunnen je blousjes niet meer dicht na je bevalling? Heb je een grotere bh-maat (omvang) of steken je onderste ribben uit? Misschien ...
Lees verder