Artikelen rondom sport
tijdens en na de zwangerschap
Zwanger tijdens de corona crisis (lockdown): 4 tips!
Zwanger zijn en bevallen tijdens de Corona crisis. Dat brengt extra spanning en onzekerheid met zich mee. Het is misschien ook niet …
Kwaliteit PowerMama Programma onderzocht: resultaat is indrukwekkend
Kwaliteit PowerMama Programma onderzocht: resultaat is indrukwekkend. Zowel PowerMama Coaches (aanbieders) als deelnemers (zwangere vrouwen en moeders) geven PowerMama gemiddeld een 8,7. …
Zwanger tijdens een hittegolf
Het is heet. Bloedheet! De een vindt het heerlijk, de ander ligt in de schaduw te wachten tot het over is. Als …
Let op deze 4 alarmbellen bij trainen tijdens en na de zwangerschap
Tijdens je zwangerschap blijven trainen is goed voor je en ook na je bevalling helpt het je enorm om je fysiek en …
Corona en zwangerschap
Deze corona-crisis is voor ons allemaal een vreemde tijd. Alles staat stil, iedereen zit thuis en er is een kans dat je …
PowerMama van de maand: Cristel Zwart
PowerMama van de maand januari is Cristel Zwart! Hallo allemaal, mijn naam is Cristel. Ik woon in Amsterdam, samen met mijn …
Een blijvende of traag herstellende diastase na je zwangerschap
Toen ik laatst mijn kast opruimde kwam ik een briefje van de dokter tegen. Het was een verwijzing voor de plastisch chirurg. …
Sporten met een menstruatiecup? Dat kan, maar blijf rechtop!
‘Ga je turnen, crossfitten of naar yoga? Gooi dan een paar tampons in je sporttas.’ Sinds een maand heb ik de menstruatiecup ontdekt. Ik …
Moeder zijn is intensiever dan de gemiddelde CrossFit-workout!
Josine Gräfe is pre- & postnataal fitnessexpert, gespecialiseerd in sport en beweging tijdens en na de zwangerschap. Vanuit haar bedrijf de Core …