Gratis checklist voor Personal Trainers: trainen rondom de zwangerschap
Checklist voor het begeleiden van jouw zwangere klant: van positieve test tot 1 jaar postpartum
- Volledige tijdlijn van eerste trimester tot één jaar na de bevalling
- Wanneer maak je welke aanpassingen en waarom?
- Waar moet je op letten en wat zijn de rode vlaggen?
Met alleen het advies "doe maar wat goed voelt" kom je niet meer weg als trainer
In deze checklist:
- Aanpassingen voor elke fase van de zwangerschap: van positieve test tot 1 jaar postpartum
- De fysiologische veranderingen en welk effect dit heeft op het lijf en training.
- Een stappenplan voor het opbouwen van training na de bevalling.
- De rode vlaggen en hoe je deze kunt voorkomen.
Nooit meer onzeker over het trainen van zwangere klanten?
Ben jij personal trainer, Crossfit Coach of groepslesdocent en werk je met vrouwen? Dan valt het je vast op dat veel van jouw klanten zwanger of al moeder zijn. Deze vrouwen hebben tijdens de zwangerschap en na de bevalling aangepaste training nodig.
Veel fitness professionals hebben in hun reguliere opleiding weinig geleerd over dit onderwerp en weten niet goed wat ze moeten adviseren. Op het internet is veel informatie te vinden, maar het is lastig in te schatten wat betrouwbaar is.
Veel trainers voelen zich hierdoor onzeker. Ze weten niet goed wat ze moeten adviseren aan hun zwangere of pas bevallen klant. Zonde, want de klant voelt dit aan en de kans is groot dat ze hierdoor opzegt.
Gebruik de (gratis) checklist zodat je weet wanneer je welke aanpassingen moet maken én waarom. Deze tijdlijn is speciaal voor fitness professionals die met vrouwen werken.
Van 9 maanden op tot 9 maanden af!
Wat staat er veel informatie in deze checklist. Superhandig om uit te printen en met de klant door te nemen. Een mooi en nuttig overzicht.
Jill
Personal Trainer
Ik heb deze checklist gebruikt om een protocol te maken voor de CrossFit box. Heel handig om alles overzichtelijke op een rijtje te hebben.
Fardau
CrossFit Coach
Thanks voor de tijdlijn Yousra! Daar kunnen we zeker wat mee.
Nils
Personal Trainer
Gratis checklist voor trainen rondom de zwangerschap
Na inschrijving ontvang je de tijdlijn gelijk in je inbox en heb je direct veel meer informatie over hoe jij jouw zwangere en pas bevallen klanten goed kunt begeleiden.
Let op: het kan in de spam terecht komen.
Als jij de checklist download dan:
- Voel jij je minder onzeker wanneer er een zwangere klant in je les staat
- Kun jij goed onderbouwde adviezen geven aan je klant
- Weet je welke aanpassingen je moet maken in welke fase van de zwangerschap
- Kun je klant adviseren over opbouw van training na de zwangerschap
Heb jij nog vragen over de opleiding of over het worden van PowerMama locatie?
Wil je overleggen wat in jouw situatie de beste keuze is?
Laat dan je contact gegevens achter!
