Artikelen rondom sport
tijdens en na de zwangerschap
Een verzakking voorkomen, 8 tips!
Uit cijfers van het UMC Utrecht blijkt dat bij 40 tot 60 procent van de vrouwen die bevallen zijn sprake is van …
Diastase wanneer opereren?
Tijdens de zwangerschap ontstaat een diastase. De rechte buikspieren gaan wijken om ruimte te maken voor de groeiende baby. Dit is volkomen …
Een bevalling is een blessure
Stel je voor dat je je biceps femoris verrekt. De spier wordt wel tot zeven keer opgerekt en is hierdoor gescheurd. Hoe …
Athlete’s brain, coachen tijdens de zwangerschap
Wil je zwangere klant niet luisteren naar jouw adviezen? Frustrerend! Misschien heb je te maken met een athlete’s brain. Voor een vrouw …
Wanneer mag ik weer sporten na de bevalling?
Wanneer mag ik weer sporten na de bevalling? In de praktijk krijgen wij veel “wanneer mag ik weer” vragen van vrouwen die …
Sporten in het eerste trimester van de zwangerschap
Sporten tijdens de zwangerschap heeft vele voordelen voor moeder en kind. Natuurlijk gebeurt er fysiek een boel en is het wel nodig …
Ik plaste in mijn broek tijdens kraambezoek
Ik ruilde mijn baan als ambtenaar bij het Ministerie van Buitenlandse Zaken in voor het ondernemerschap in de sport. De aanleiding? Ik …
Rib flare na de bevalling
Kunnen je blousjes niet meer dicht na je bevalling? Heb je een grotere bh-maat (omvang) of steken je onderste ribben uit? Misschien …
Hoeveel mag je tillen tijdens de zwangerschap?
Mag je tijdens de zwangerschap nog (zwaar) tillen of aan krachttraining doen? Veel vrouwen hebben hier vragen over. Dat is niet zo …