Artikelen rondom sport
tijdens en na de zwangerschap

Een bevalling is een blessure

Stel je voor dat je je biceps femoris verrekt. De spier wordt wel tot zeven keer opgerekt en is hierdoor gescheurd. Hoe …

Lees verder

Athlete’s brain, coachen tijdens de zwangerschap

Wil je zwangere klant niet luisteren naar jouw adviezen? Frustrerend! Misschien heb je te maken met een athlete’s brain. Voor een vrouw …

Lees verder

Wanneer mag ik weer sporten na de bevalling?

Wanneer mag ik weer sporten na de bevalling? In de praktijk krijgen wij veel “wanneer mag ik weer” vragen van vrouwen die …

Lees verder

Sporten in het eerste trimester van de zwangerschap

Sporten tijdens de zwangerschap heeft vele voordelen voor moeder en kind. Natuurlijk gebeurt er fysiek een boel en is het wel nodig …

Lees verder

Ik plaste in mijn broek tijdens kraambezoek

Ik ruilde mijn baan als ambtenaar bij het Ministerie van Buitenlandse Zaken in voor het ondernemerschap in de sport. De aanleiding? Ik …

Lees verder

Rib flare na de bevalling

Kunnen je blousjes niet meer dicht na je bevalling? Heb je een grotere bh-maat (omvang) of steken je onderste ribben uit? Misschien …

Lees verder

Hoeveel mag je tillen tijdens de zwangerschap?

Mag je tijdens de zwangerschap nog (zwaar) tillen of aan krachttraining doen? Veel vrouwen hebben hier vragen over. Dat is niet zo …

Lees verder

Sporten met je baby

Hoe maakt je als moeder tijd en energie vrij om te sporten als je een baby hebt?  Voordat je moeder werd was …

Lees verder

Wanneer weer CrossFitt na de bevalling?

Wanneer mag ik weer CrossFitten na de bevalling? Mag ik dan alles gelijk weer doen of moet ik sommige bewegingen nog schalen? …

Lees verder