Artikelen rondom sport
tijdens en na de zwangerschap
Een bevalling is een blessure
Stel je voor dat je je biceps femoris verrekt. De spier wordt wel tot zeven keer opgerekt en is hierdoor gescheurd. Hoe …
Athlete’s brain, coachen tijdens de zwangerschap
Wil je zwangere klant niet luisteren naar jouw adviezen? Frustrerend! Misschien heb je te maken met een athlete’s brain. Voor een vrouw …
Wanneer mag ik weer sporten na de bevalling?
Wanneer mag ik weer sporten na de bevalling? In de praktijk krijgen wij veel “wanneer mag ik weer” vragen van vrouwen die …
Sporten in het eerste trimester van de zwangerschap
Sporten tijdens de zwangerschap heeft vele voordelen voor moeder en kind. Natuurlijk gebeurt er fysiek een boel en is het wel nodig …
Ik plaste in mijn broek tijdens kraambezoek
Ik ruilde mijn baan als ambtenaar bij het Ministerie van Buitenlandse Zaken in voor het ondernemerschap in de sport. De aanleiding? Ik …
Rib flare na de bevalling
Kunnen je blousjes niet meer dicht na je bevalling? Heb je een grotere bh-maat (omvang) of steken je onderste ribben uit? Misschien …
Hoeveel mag je tillen tijdens de zwangerschap?
Mag je tijdens de zwangerschap nog (zwaar) tillen of aan krachttraining doen? Veel vrouwen hebben hier vragen over. Dat is niet zo …
Sporten met je baby
Hoe maakt je als moeder tijd en energie vrij om te sporten als je een baby hebt? Voordat je moeder werd was …
Wanneer weer CrossFitt na de bevalling?
Wanneer mag ik weer CrossFitten na de bevalling? Mag ik dan alles gelijk weer doen of moet ik sommige bewegingen nog schalen? …