Artikelen rondom sport
tijdens en na de zwangerschap
De beste buikspieroefeningen tijdens de zwangerschap
In dit blog wil ik het graag hebben over het trainen van de buikspieren tijdens de zwangerschap. Want veel moeders en trainers ...
Lees verder
CrossFit schalingsopties tijdens de zwangerschap
Vorige week ontving ik dit berichtje in mijn DM: “Ik ben maandag 14 weken zwanger en doe al lang aan CrossFit. M’n coaches ...
Lees verder
Zwanger sporten: onderzoek toont voordelen van sporten aan
Er is inmiddels heel veel onderzoek gedaan naar trainen in de zwangerschap. De uitkomsten van alle onderzoeken zijn positief. Een zwangerschap is ...
Lees verder
Krachttraining rondom de zwangerschap: bracen of niet?
Afgelopen week was ik in België om opleiding te geven voor de BICAP. Dit is de Belgische vereniging voor bekkenfysiotherapeuten. Er kwam ...
Lees verder
Zwangerschap en hypermobiliteit
Zwangerschap en hypermobiliteitssyndroom. Regelmatig staan er in de les vrouwen die zwanger zijn en het hypermobiliteitssyndroom (HMS) hebben en dit is een reden om ...
Lees verder
Voorkom klachten aan de bekkenbodem met de plaswijzer
“Sinds jouw webinar heb ik geen buikpijn meer. Voor mij heb jij het verschil gemaakt. Als ik dit eerder geweten had…. Ik ben zooo ...
Lees verder
5 feitjes over de core die iedere trainer moet weten
Het valt mij elke praktijkdag weer op: het activeren van de diepe dwarse buikspieren (TVA) is moeilijk. Als het moeilijk is om ...
Lees verder
Hardlopen na de bevalling
Eén van de meest gestelde vragen die ik heb gekregen als trainer is: “wanneer mag ik weer hardlopen na mijn bevalling?” Hardlopen is populair ...
Lees verder
Een zwangerschap als start van een gezond en fit lijf
“Een zwangerschap als start van de meest fitte en gezonde versie van het lijf”Hoe mooi zou het zijn als we een zwangerschap ...
Lees verder
