Direct starten

Artikelen rondom sport
tijdens en na de zwangerschap

Zoeken

Sporten in het tweede trimester van de zwangerschap

In het tweede trimester van je zwangerschap (13-27 weken) voel je je vaak een stuk beter en krijg je meer energie. Je ...
Lees verder

3 volle PowerMama lessen standaard op het rooster

Bij PowerMama zijn we enorm trots op onze licentiehouders. Het is fantastisch om te zien hoe ze niet alleen vrouwen helpen met ...
Lees verder

Infographic over sport en bewegen tijdens de zwangerschap

Kenniscentrum Sport & Bewegen lanceert vandaag een infographic over sport en bewegen tijdens de zwangerschap. De infographic biedt tips en adviezen over sport ...
Lees verder

Urineverlies tijdens het hardlopen

Last van urineverlies tijdens het hardlopen? In dit blog deel ik een simpele tip met je. Het kan een natte broek tijdens ...
Lees verder

Stop met haasten na de bevalling

Als je met zwangere vrouwen en moeders werkt, of je bent zelf moeder geworden, dan herken je het vast: Vrouwen weten dat ...
Lees verder

10 eigenschappen van een goede pre- en postnatale trainer

Het werken met zwangere vrouwen en moeders is het leukste wat er is. Maar wat maakt nu eigenlijk een goede pre- en ...
Lees verder

Waar let je op bij een diastase check?

De afgelopen 12 jaar heb ik honderden buiken mogen voelen tijdens een diastasecheck. Je zou verwachten dat ik een patroon zou ontdekken ...
Lees verder

De beste buikspieroefeningen tijdens de zwangerschap

In dit blog wil ik het graag hebben over het trainen van de buikspieren tijdens de zwangerschap. Want veel moeders en trainers ...
Lees verder

CrossFit schalingsopties tijdens de zwangerschap

Vorige week ontving ik dit berichtje in mijn DM: “Ik ben maandag 14 weken zwanger en doe al lang aan CrossFit. M’n coaches ...
Lees verder

Contactgegevens

Ook belangrijk

Volg ons:

Facebook Instagram Youtube
Copyright © 2025 PowerMama
PowerMama draait op SYS Platform - Websites voor coaches
WhatsApp
×
Hey, leuk dat je er bent! 👋

Heb je een vraag? Stuur ons gerust een appje. We helpen je graag! 💛