Artikelen rondom sport
tijdens en na de zwangerschap
Zwanger sporten met warm weer (hittegolf)
Je bent zwanger. Is het dan wel of niet verstandig om te sporten als het buiten heel warm is? Sporten tijdens de zwangerschap is gezond voor moeder en kind. Maar wat doe je op de warme zomerdagen?
De PowerMama lessen gaan niet door als de gevoelstemperatuur richting de 23-25 graden gaat. Zwangere vrouwen hebben het nu eenmaal een stuk zwaarder als het warm is. Tijdens de zwangerschap wil je oververhitting voorkomen omdat dit niet goed is voor je ongeboren kindje. Voel je niet schuldig als je het sporten een keer overslaat.
Fysiek herstel na een miskraam of vroeggeboorte
In dit artikel gaan we dieper in op fysiek herstel na een miskraam of vroeggeboorte en beantwoorden we de vraag wanneer je weer mag sporten en hoe je dit rustig kunt opbouwen.
Kunnen zwangere vrouwen en moeders klachtenvrij trainen in jouw sportschool?
Kunnen zwangere vrouwen en moeders klachtenvrij trainen in jouw sportschool? Is het een plek waar vrouwen rondom de zwangerschap de aandacht krijgen …
8 tips voor sporten met een verzakking
Heb jij een verzakking en ben je onzeker of je nog wel kunt sporten? Heeft jouw klant een verzakking en wil je …
Veilig trainen van de buikspieren (core) tijdens de zwangerschap
Het veilig trainen van buikspieren (core) tijdens de zwangerschap Het veilig trainen van de buikspieren (core) tijdens de zwangerschap is één van …
Herstellen na een keizersnede
Je bent bevallen van je kindje via een keizersnede: van harte gefeliciteerd lieve mama. In dit blog geven wij jou een aantal …
Hoe activeer je je diepe dwarse buikspieren?
Het activeren van de diepe dwarse buikspieren (m. transversus abdominis) kan lastig zijn. Dat is niet zo gek. Voor de zwangerschap gebruik …
7 redenen om PowerMama Coach te worden
Vind jij de hele periode rondom een zwangerschap en bevalling ook zo bijzonder? Wil jij graag van toegevoegde waarde zijn voor vrouwen …
Sporten na de bevalling (tijdlijn)
Een bevalling is een spannende en belangrijke gebeurtenis in je leven en het is logisch dat je hier van moet herstellen. Zowel …