Veilig en verantwoord trainen, tijdens en na je zwangerschap
- Vind een PowerMama-locatie en train met vertrouwen
Locaties
0
+
Moeders veilig laten trainen
0
+
Coaches opgeleid
0
+
Bang iets fout te doen tijdens het trainen?
Ben je zwanger of net bevallen en bang iets verkeerd te doen of weet je niet waar je op moet letten?
Bewegen tijdens en na de zwangerschap is belangrijk en draagt bij aan een goed herstel.
Met PowerMama train je veilig en verantwoord
PowerMama biedt speciale programma’s voor zwangere vrouwen. Onze trainingen zijn veilig, effectief en afgestemd op jouw behoeften, zodat je sterk en energiek blijft tijdens deze bijzondere periode
Vind een locatie bij jou in de buurt
- Vind een locatie bij jou in de buurt
- Kom kennismaken bij de locatie
- Start met veilig trainen
Van twijfel naar vertrouwen
Met PowerMama krijg je de begeleiding die je nodig hebt om sterker en zelfverzekerder te worden. Jij kunt dit – wij helpen je daarbij
Trainen zonder kennis brengt risico’s met zich mee
Onverantwoorde oefeningen kunnen leiden tot complicaties of pijnklachten. Bij PowerMama krijg je veilige en deskundige begeleiding, zodat je geen risico’s hoeft te nemen.
Start nu met jouw eerste PowerMama les
Vind een PowerMama-locatie in de buurt en ervaar de voordelen van veilige, deskundige begeleiding
Gezien bij:
Gratis tijdlijn voor trainen rondom de zwangerschap
Download de gratis tijdlijn speciaal voor fitness professionals en leer precies wanneer jij welke aanpassingen moet maken bij het trainen van vrouwen tijdens en na de zwangerschap.
Luister de PowerMama Podcast
De podcast over pre- en postnatale fitness en alles wat komt kijken bij een zwangerschap, bevalling en postpartum herstel. Maar ook over het opbouwen van een succesvol bedrijf in de fitness sector. Luister als jij een fitness professionals, geboortezorgwerker of (ondernemende) sportieve moeder bent.
Artikelen rondom sport
tijdens en na de zwangerschap
Waar let je op bij een diastase check?
De afgelopen 12 jaar heb ik honderden buiken mogen voelen tijdens een diastasecheck. Je zou verwachten dat ik een patroon zou ontdekken ...
Lees verder
De beste buikspieroefeningen tijdens de zwangerschap
In dit blog wil ik het graag hebben over het trainen van de buikspieren tijdens de zwangerschap. Want veel moeders en trainers ...
Lees verder
CrossFit schalingsopties tijdens de zwangerschap
Vorige week ontving ik dit berichtje in mijn DM: “Ik ben maandag 14 weken zwanger en doe al lang aan CrossFit. M’n coaches ...
Lees verder
Heb je een vraag?
Stuur een berichtje via het onderstaande formulier.
We nemen zo snel mogelijk contact met je op.
