Train veilig tijdens en na je zwangerschap

Het trainingsprogramma voor vrouwen tijdens en na de zwangerschap

PowerMama wordt erkend door:

Volledig wetenschappelijk onderbouwde & erkende trainingprogramma's

PowerMama Bevalt

PowerMama Loopt hard

PowerMama Core Restore

PowerMama (Personal) Training

PowerMama Zwanger

Volledig wetenschappelijk onderbouwd

Volledig wetenschappelijk onderbouwde & erkende trainingsprogramma’s

Voor elke fase een PowerMama training dat bij je past

Of je nu zwanger of net bevallen bent, PowerMama helpt je veilig, verantwoord en met plezier sporten.

Onze programma’s zijn ontwikkeld in samenwerking met bekkenfysiotherapeuten en andere experts in de geboortezorg. Onze methode is erkend door het Kenniscentrum Sport en Bewegen als goed onderbouwde en effectieve aanpak voor trainen tijdens en na de zwangerschap.

Gezien bij

Ondernemer in de fitness?

Steeds meer vrouwen willen tijdens en na hun zwangerschap blijven trainen. Met PowerMama bied jij een veilige, wetenschappelijk onderbouwde programmering, speciaal voor deze doelgroep.

Word PowerMama locatie en maak het verschil voor moeders in jouw community.

Voordeel als PowerMama Locatie:

Nieuwe Leads & Leden:
Sluit aan bij een groeiende community van moeders die willen blijven trainen

Kant en klare programma’s:
Wetenschappelijk onderbouwd en direct toepasbaar in jouw box of gym

Erkend door het Kenniscentrum Sport & Bewegen:
Geregistreerd als goed onderbouwde aanpak voor pre- en postnatale training

50.000+ moeders veilig laten trainen

Wil jij ook veilig en effectief trainen tijdens of na je zwangerschap?

Erkend. Deskundig. En echt effectief:

50.000+ moeders gingen je voor:

4.9

Superfijn (en gezellig!) om tijdens mijn zwangerschap en vanaf 6 weken na m’n bevalling bij PowerMama te sporten. Nuttige tips en oefeningen, diastase check en altijd een luisterend oor. Hierdoor heb ik tot 35 weken (zwanger van tweeling) kunnen blijven crossfitten en verliep m’n herstel ook goed!

Esther Binnekamp

4.9

Na mijn bevalling wist ik niet hoe of waar ik moest beginnen met sporten. Gelukkig kwam ik via internet bij PowerMama. Wat een top plek. Super fijn hoe je begeleid wordt. De baby kan mee zodat je daar geen oppas voor hoeft te regelen. Ik vind het bijna jammer dat ik weer ‘normaal’ kan sporten!

Mel DJ

4.9

Ontzettend fijn om een duidelijke uitleg te krijgen waarom je iets niet mag of beter anders kan doen tijdens het trainen met je zwangerschap en onwijs gezellig om in contact te komen met andere (aanstaande) moeders. Aanrader voor alle moeders (to be)!

Luz van Welsum

4.9

Na mijn zwangerschap de Core Restore cursus gevolgd, super fijn om mee te beginnen. Je krijgt veel informatie, en fijne begeleiding! Daarna meteen blijven hangen voor de powermama gemixt lessen, vanwege de fijne ervaring! Zeker een aanrader.

Kim van Ekdom