Veilig en verantwoord trainen, tijdens en na je zwangerschap

0 +

Jaar ervaring

0 +

Fitness experts opgeleid

0 +

Locaties

Is jouw klant zwanger of recent bevallen?

Met alleen het advies "doe maar wat goed voelt" kom je niet meer weg.

Het is jouw verantwoordelijkheid dat vrouwen veilig trainen zodat klachten worden voorkomen.

Wij geven jou de kennis en tools die je nodig hebt.

Specialiseer je tot pre- en postnataal fitness trainer

Vrouwen die sporten hebben minder last van zwangerschapskwaaltjes, houden hun gewichtstoename beperkt en starten fysiek en mentaal sterk aan de bevalling. Dit heeft ook een positieve invloed op hun herstel. PowerMama heeft als missie dat alle vrouwen veilig, verantwoord en met veel plezier kunnen trainen, ook rondom de zwangerschap.

Yousra van PowerMama werkt mee aan de Videoland serie van Eva Jinek: De Wereld van Eva.

PowerMama Academy

Opleiding over trainen tijdens en na de zwangerschap

Ik heb enige maanden geleden de opleiding gevolgd. Ik heb dit als heel waardevol ervaren. Inmiddels meerdere dames succesvol door hun zwangerschap heen gecoacht, en stuk voor stuk hebben zij de toegegvoegde waarde ervan opgemerkt.

Marcel Hagmanns

Personal Fitness Nederland

Ik ben erg blij dat ik als coach een klankbord gevonden heb van gelijkgestemde met een gezamenlijke missie. PowerMama biedt mij kennis en inzichten om een betere professional te worden.
Keep up the great work Team Powermama💪🏽

Chantal Martins de Carvalho-Klaassens

PowerMama Fabriek

Fijne uitleg van de theorie. Ben meer een praktijk mens maar door Yousra haar uitleg en masterclasses haal ik hier veel meer uit.
Ook de cursusdag was erg geslaagd, en leuk om met andere pt-ers te sparren. Een aanrader!

Vivian van der Weide

VivFit

Over ons

Dit is PowerMama

Wist jij dat 75% van alle vrouwen urine verliest tijdens het touwtje springen? En dat deze klachten vaak ontstaan tijdens of na de zwangerschap? Vrouwen hebben in deze periode aangepaste training nodig.

Daarom is het belangrijk dat jij als trainer weet waar je op moet letten, ook tijdens en na de zwangerschap. Ben jij een fitness professional en wil je meer leren? Dan is onze opleiding geschikt voor jou!

Over PowerMama

Mama's to be bij jou in de rij

Yousra Jaddour – Eigenaar PowerMama

Over Yousra Jaddour

Ik ben Yousra, eigenaar van PowerMama en moeder van drie zonen. Inmiddels heb ik 11 jaar ervaring in het trainen van vrouwen tijdens en na de zwangerschap. In Zoetermeer heb ik mijn eigen gym waarin ik exclusief met deze doelgroep werk. Ik heb diverse opleidingen gevolgd in binnen- en buitenland en werk met verschillende experts samen om mijn kennis actueel te houden. Ik deel mijn enthousiasme, praktijkervaring en kennis graag met jou in de online opleiding en sta voor je klaar wanneer je vragen hebt. Veel plezier!

PowerMama in de media

Net 5: Over Gewicht

Kees Tol van het Net5 Programma ‘Over Gewicht’ was te gast in de PowerMama Gym om te praten over sport tijdens de zwangerschap.

Gratis tijdlijn voor trainen rondom de zwangerschap

Download de gratis tijdlijn speciaal voor fitness professionals en leer precies wanneer jij welke aanpassingen moet maken bij het trainen van vrouwen tijdens en na de zwangerschap.

Luister de PowerMama Podcast

De podcast over pre- en postnatale fitness en alles wat komt kijken bij een zwangerschap, bevalling en postpartum herstel. Maar ook over het opbouwen van een succesvol bedrijf in de fitness sector. Luister als jij een fitness professionals, geboortezorgwerker of (ondernemende) sportieve moeder bent.

Artikelen rondom sport
tijdens en na de zwangerschap