Veilig en verantwoord trainen, tijdens en na je zwangerschap
- Vind een PowerMama-locatie en train met vertrouwen
Locaties
0
+
Moeders veilig laten trainen
0
+
Coaches opgeleid
0
+
Bang iets fout te doen tijdens het trainen?
Ben je zwanger of net bevallen en bang iets verkeerd te doen of weet je niet waar je op moet letten?
Bewegen tijdens en na de zwangerschap is belangrijk en draagt bij aan een goed herstel.
Met PowerMama train je veilig en verantwoord
PowerMama biedt speciale programma’s voor zwangere vrouwen. Onze trainingen zijn veilig, effectief en afgestemd op jouw behoeften, zodat je sterk en energiek blijft tijdens deze bijzondere periode
Vind een locatie bij jou in de buurt
- Vind een locatie bij jou in de buurt
- Kom kennismaken bij de locatie
- Start met veilig trainen
Van twijfel naar vertrouwen
Met PowerMama krijg je de begeleiding die je nodig hebt om sterker en zelfverzekerder te worden. Jij kunt dit – wij helpen je daarbij
Trainen zonder kennis brengt risico’s met zich mee
Onverantwoorde oefeningen kunnen leiden tot complicaties of pijnklachten. Bij PowerMama krijg je veilige en deskundige begeleiding, zodat je geen risico’s hoeft te nemen.
Start nu met jouw eerste PowerMama les
Vind een PowerMama-locatie in de buurt en ervaar de voordelen van veilige, deskundige begeleiding
Gezien bij:
Gratis tijdlijn voor trainen rondom de zwangerschap
Download de gratis tijdlijn speciaal voor fitness professionals en leer precies wanneer jij welke aanpassingen moet maken bij het trainen van vrouwen tijdens en na de zwangerschap.
Luister de PowerMama Podcast
De podcast over pre- en postnatale fitness en alles wat komt kijken bij een zwangerschap, bevalling en postpartum herstel. Maar ook over het opbouwen van een succesvol bedrijf in de fitness sector. Luister als jij een fitness professionals, geboortezorgwerker of (ondernemende) sportieve moeder bent.
Artikelen rondom sport
tijdens en na de zwangerschap
Alledaagse mama bewegingen zonder rugpijn
Het team van de Core Academy geeft je in deze video geen workout, maar Josine legt je uit hoe je alledaagse mama ...
Lees verder
Workout samen met je kind
Sporten met je kind? Never an excuse en zo leuk om te doen! Yousra geeft je oefeningen die zowel goed voor jou ...
Lees verder
Hardlopen na je bevalling
Hardlopen na de bevalling. Heel veel vrouwen willen het, maar wat is nou goed voor jou en je lichaam? Wanneer kan het ...
Lees verder
Heb je een vraag?
Stuur een berichtje via het onderstaande formulier.
We nemen zo snel mogelijk contact met je op.
