XURSIZE

Over deze coach

Meld misbruik

XURSIZE

XURSIZE

Sporten tijdens en na de zwangerschap biedt talloze voordelen, zowel voor de moeder als voor het kind. Voldoende beweging draagt bij aan een gezondere zwangerschap, een sneller herstel na de bevalling en vermindert veelvoorkomende klachten zoals rugpijn, vermoeidheid en incontinentie. Een actieve levensstijl helpt niet alleen je fysieke gezondheid, maar ook je mentale welzijn. Bovendien heeft het positieve effecten op de ontwikkeling van je baby, zoals het bevorderen van een betere doorbloeding en het ondersteunen van een gezonde gewichtstoename.

Een veelvoorkomende misvatting is dat klachten zoals incontinentie ‘erbij horen’ na de bevalling. Dit is absoluut niet het geval! Deze klachten kunnen vaak verholpen worden door de juiste training en het versterken van de core-spieren. Veel vrouwen ervaren na de bevalling een verzwakte buikspieren en bekkenbodemspieren, wat kan leiden tot deze ongemakken. Door gerichte training, zoals Core Restore, kan je deze spieren op de juiste manier herstellen, zodat je weer sterk in je schoenen staat.

Het herstel na de bevalling wordt vaak onderschat en er heerst nog veel onduidelijkheid over wat wel en niet mogelijk is. Core Restore biedt een veilige en effectieve benadering van postnataal herstel, waarbij de focus ligt op het versterken van de kernspieren en het herstellen van de algehele lichaamsbalans. Dit is een belangrijke stap in de richting van een goed en volledig herstel, zodat je weer met vertrouwen je dagelijkse activiteiten kunt oppakken en weer kunt genieten van het moederschap.

Sporten tijdens en na de zwangerschap is niet alleen goed voor je lichaam, maar het helpt je ook om je beter te voelen en je sterker dan ooit te maken. Als coach begeleid ik je graag door dit proces, zodat je zowel mentaal als fysiek optimaal kunt herstellen, en weer vol energie kunt genieten van je nieuwe rol als moeder.

Contact informatie

Adres
Watermunt 2, Katwijk aan Zee, Nederland
Telefoon
Website
Postcode
2224KD


XURSIZE Voeg beoordelingen toe

Schrijf een beoordeling….
5
Voeg beoordelingen toe
  • Tessa

    Na de geboorte van mijn zoon heb ik de Core Restore training gevolgd, omdat ik graag weer wilde hardlopen. Ik vond het echt genieten om te sporten onder de professionele begeleiding van Margareth! De combinatie tussen theorie en praktijk was erg leuk en nuttig. Ze gaf goede aandachtspunten mee over wat je wel en (nog) niet kunt doen. Hierdoor heb ik het sporten weer kunnen oppakken. Echt een aanrader!

  • Marijke

    Tijdens mijn zwangerschap heb ik Power mama lessen bij Margareth gevolgd. Sporten deed ik eigenlijk niet maar wilde wel fit mijn zwangerschap door komen. Door de lessen te volgen ben ik bewust geworden wat en hoe de invloed van de zwangerschap is op mijn lichaam maar ook hoe te sporten en te bewegen in het dagelijks leven. Ook met eventuele zwangerschapsklachten wordt rekening gehouden. Na mijn bevalling heb ik de Core-restore lessen gevolgd. Er wordt goed gekeken naar je herstel tot dat moment en hoe dit verder de bevorderen. Ik vond het heel fijn sporten bij Margareth: professionele begeleiding, het heeft mij geholpen zowel tijdens de zwangerschap, bevalling als de eerste weken na de bevalling en daarna.

  • Marjette

    Na mijn bevalling ben ik gestart met de core-restore bij Margareth en wat was dit fijn! Ze heeft veel kennis in huis waardoor de trainingen echt werden afgestemd op mijn kunnen en de theorie werd in praktijk ook gelijk toegepast. Daarnaast creëert Margareth een veilige en fijne omgeving. Een echte aanrader!

  • Anouk van Duijn

    Ik heb de Powermama-training bij Margareth gevolgd en vond het fantastisch! De lessen waren altijd goed gevuld met theorie, ondersteund door handige PowerPoints, wat het leren erg fijn maakte. De tijd vloog voorbij en ik heb echt geleerd dat je tijdens de zwangerschap heerlijk kunt sporten. Bovendien is Margareth ontzettend lief en betrokken. Het is echt jammer dat de lessen nu voorbij zijn.

  • Amy

    Ik heb bij Margareth de core restore training gevolgd na mijn bevalling en dit heeft mij heel veel gebracht. Naast het lichamelijke stuk waar ik met Margareth samen aan heb gewerkt, heeft ze me ook een stuk bewustwording gebracht van wat er allemaal met mijn lichaam is gebeurd na de bevalling. Dit is enorm helpend geweest in mijn herstel! Daarnaast is Margareth een super fijn, vrolijk en gezellig persoon en zijn straalt enorm veel professionaliteit uit. Ik ging met veel plezier naar de lessen en ik ben ook zeker van plan om bij haar te blijven sporten!

Schrijf een beoordeling….

Jouw e-mailadres wordt niet gepubliseerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met een *