XURSIZE
Blijf fit en sterk – tijdens én na je zwangerschap!
Zwanger of pas bevallen? Met de juiste training voel je je sterker, energieker en herstel je sneller. Sporten vermindert zwangerschapskwaaltjes, ondersteunt je herstel en geeft je weer balans in je lichaam.
Klachten zoals incontinentie of een instabiele core hóeven er niet bij te horen. Met gerichte oefeningen werk je effectief aan je bekkenbodem en core. En heb je een keizersnede gehad? Dan help ik je ook met specifieke littekenbehandeling om je herstel te bevorderen.
Met het PowerMama-programma train je veilig, verantwoord en onder begeleiding van een pre- en postnatale fitnesstrainer. Wil jij verantwoord bewegen, je kracht behouden én je fitter voelen dan ooit? Sluit je aan bij mijn trainingen en ervaar het verschil!
Renee
Na een zwangerschap met hevige bekkenklachten en een keizersnede het sporten opgepakt bij Margareth. Heel fijn in een gecontroleerde omgeving, waar zij echt meedenkt naar wat bij jou past. Wat ik misschien nog wel het fijnste vond, ik heb me echt nooit ongemakkelijk of onzeker gevoeld bij haar. Ze helpt je zonder enig vooroordeel en je kan helemaal jezelf zijn. Super fijn en raad haar ook echt bij al mijn vriendinnen aan!
Jolanda
Margareth is echt een topper! Tijdens mijn zwangerschap de powermama lessen gevolgd en na de bevalling de core restore. Hele fijne trainingen in kleine groepjes met aandacht voor elke power mom. Er word goed gekeken naar wat haalbaar is in de zwangerschap. Ook de lessen na de bevalling worden rustig opgebouwd. Na een tijdje heb ik met een aantal meiden de powermama NXT lessen gevolgd waar we weer een stapje verder werden uitgedaagd. Twijfel je nog? Ik zeg doen! Je gaat er geen spijt van krijgen.
Linde
Ik heb post partum hele fijne sportlessen gehad bij Margareth. De intake was heel prettig en ze kijkt echt goed naar jou en je situatie. Tijdens de lessen is het megafijn dat het een heel klein groepje is. Gezellig, ontspannen en veel tijd en ruimte voor persoonlijke aandacht en check of je de oefeningen goed doet. Margareth heeft veel ervaring, is heel aardig en vriendelijk en laat je echt welkom voelen. Absoluut een aanrader voor iedereen zwanger of post partum is!
Danique
Margareth is top! Na mijn bevalling een aantal lessen gedaan en het was heel fijn hoe ik gecoacht werd. De oefeningen die we deden waren schaalbaar, waarbij Margareth echt lette op je houding en ademhaling. Echt een super fijne start na je bevalling! Dit gun ik elke mama.
Evy
Ik heb zowel tijdens de zwangerschap als na de bevalling bij Margareth gesport. Het zijn super prettige en afwisselende lessen, waarin er goed wordt gekeken naar de correcte uitvoering van oefeningen en je houding. De groepjes zijn altijd klein (maximaal 3 deelnemers) en de oefeningen kunnen altijd worden aangepast op jouw specifieke niveau. Daarnaast is Margareth een hele professionele en vriendelijke trainer. Ik zou het zeker aanraden om hier lessen te volgen!