Valerie Brouwer
PowerMamaCoach in Zoetermeer
Ik ben er om mama's (to be) te begeleiden tijdens en na hun zwangerschap. Door de cursussen en trainingen die ik aanbied zorg ik ervoor dat ze fit, sterk, veilig en verantwoord met zelfvertrouwen hun zwangerschap doorstaan en sterker worden na hun bevalling.
Je kan bij mij terecht voor functionele krachttraining met speciale aandacht voor de bekkenbodem, core, ademhaling, houding en mobiliteit. De trainingen zijn opgebouwd dat iedereen op elke fitness niveau en achtergrond mee kan doen.
De trainingen bied ik aan in de sportieve Preggo cursus. Voor na de bevalling geef ik een sportief herstelprogramma Restore your Core. Wil je na het oppakken van je eigen sport ook onder deskundige begeleiding blijven sporten? Dan zijn de STRONG MOMS lessen echt iets voor jou!
Toch liever 1 op 1 trainingen volgen? Bij mij kun je terecht voor Personal training.
Ben je al langere tijd geleden mama geworden en ervaar je nog steeds bepaalde klachten zoals; bekkenpijn, urine verlies, diastase of andere bekkenbodem klachten? Weet dat je dan ook bij mij terecht kunt. Ik zal dan met andere professionals samen de klachten aanpakken.
Tag
Contact informatie
Over de coach
Neem contact op
Valerie Brouwer Voeg beoordelingen toe
Schrijf een beoordeling....Schrijf een beoordeling....
-
Maasmechelen, Belgium
-
4255 HW Nieuwendijk, Netherlands
-
6843 PD Arnhem, Netherlands
Romy
Ik heb de 5 daagse PREGGO cursus bij Valerie gevolgd en deze is mij heel goed bevallen! De combinatie van theorie en praktijk was erg prettig. Je leert echt te begrijpen wat er in je lijf gebeurd, welke aanpassingen je moet maken en waarom. Er is genoeg ruimte voor persoonlijke begeleiding binnen de groepslessen, omdat de groepen klein worden gehouden. Het maakt ook niet uit hoe “fit” je wel/niet bent, omdat de oefeningen op maat worden uitgevoerd. Deze kennis en brede selectie aan oefeningen die we samen hebben gedaan zijn een hele fijne basis voor mij geweest voor de individuele trainingen na de cursus in de sportschool en thuis. Ik kan met zelfvertrouwen door trainen en weet naar welke signalen ik moet luisteren/hoe ik mijn spieren moet gebruiken om dit veilig te doen. Ik ben momenteel 32 weken zwanger en geloof dat de cursus een grote impact heeft gehad op mijn positieve zwangerschap so far in trimester 2 en 3; ik ervaar geen rug klachten, geen bekken klachten, (nog) geen vocht in mijn voeten of onderbenen, en voel mij energiek en fit. De cursus is dus zeker een aanrader!
Nathalie
Super goeie coach. Veel sport en trainings ervaring. Heeft veel ervaring. Sport heel graag bij haar. Super lief en gezellige en leuke lessen