Opleiding: Coaching Fundamentals

Dé praktijkopleiding voor personal trainers en small group coaches

Voor wie is deze opleiding?

Deze praktijkgerichte opleidingsdag is bedoeld voor:

Personal trainers & small group coaches
Trainers die net gestart zijn óf toe zijn aan een stevige opfrisser
Iedereen die sterker wil worden in het coachen van basale bewegingspatronen

Let op: Deze opleiding is openbaar – je hoeft géén PowerMama-coach te zijn om deel te nemen.

Zie jij dit gebeuren in je lessen?

Je klant voert een squat uit, maar er klopt iets niet

Je wilt corrigeren, maar je twijfelt: Wat zie ik nou precies?

Je cue’s lijken niet aan te slaan

Je mist de tools om bewegingen écht goed te coachen

Dan is Coaching Fundamentals precies wat je nodig hebt

Wat ga je leren?

Je duikt in de 6 fundamentele beweegpatronen die de kern vormen van elke training:

Squat
Hinge (heupdominant bewegen)
Duwen (horizontaal en verticaal)
Trekken (horizontaal en verticaal)
Rotatie & anti-rotatie
Loaded Carry (gewicht dragen)

Per Patroon Leer je

Welke spiergroepen betrokken zijn
Waar vaak compensatie of disbalans optreedt
Hoe je effectief cue’s geeft (visueel, verbaal, tactiel)
Veelvoorkomende fouten herkennen én corrigeren
Hoe je regressies en progressies inzet
Hoe je dit alles toepast in PT of small group context

Bonus: mini-module trainingsleer

Naast het coachen van beweegpatronen, krijg je ook een compacte sessie over:

Basis trainingsleer
Energiesystemen
Trainingsprikkels en aanpassingen

Dit helpt je om je programma’s beter te begrijpen en onderbouwen.

Wat maakt Coaching Fundamentals anders?

Praktijk staat centraal – weinig theorie, veel doen
Kleine groep (max. 20 deelnemers) – persoonlijke aandacht
Energieke en toegankelijke sfeer – leren mag leuk zijn
Direct toepasbaar – je staat de volgende dag al anders voor je groep

Aan het einde van de dag:

Herken je de 6 basispatronen en bijbehorende spiergroepen
Kun je duidelijk en zelfverzekerd cue’s geven
Heb je fouten leren corrigeren in real time
Snap je beter hoe trainingsprikkels werken
Kun je sterker lesgeven – met meer rust, focus en impact

€ 350 Excl BTW

Datum: 4 oktober 2026
Locatie: PowerMama HQ, Dunanstraat 1211 te Zoetermeer
Max. 20 deelnemers
Inclusief hand-out & certificaat
Let op: Deze opleiding mag je ook volgen wanneer je geen PowerMama coach bent