PowerMama030

Welkom bij het sportiefste zwangerschapscentrum van Leidsche Rijn/Utrecht!

Wil jij gezond en fit bezig zijn met je (pré)zwangerschap en blijven sporten gedurende je zwangerschap? Wil jij na de bevalling zo snel mogelijk weer fit zijn, maar weet je niet waar je rekening mee moet houden?
Dan zit je bij PM030 helemaal goed!
Wij kunnen je hierbij helpen, want de missie van PM030 is sterke en fitte moeders in de wereld zetten, die weten wat goed is voor hun lijf, hun gezondheid en het welzijn van hun kindje.

De PowerMama® programma's die wij aanbieden zijn voor vrouwen die zwanger willen worden, zwanger zijn, recent zijn bevallen én voor vrouwen die tot twee jaar na de bevalling het sporten willen oppakken. Samen met jou gaan we ons richten op het opbouwen en behouden van je kracht en uithoudingsvermogen. Wij leren je verantwoord bewegen in het dagelijks leven als mama(to be), zoals hoe je het beste kunt tillen, je kindje kan dragen en hoe je klachten kunt voorkomen. Ook leggen we je uit hoe ademhaling, houding en bewegingspatronen kunnen helpen tijdens je zwangerschap en na de bevalling.

Alles wat wij hebben geleerd, delen we met jou. Wij willen je helpen om fit te blijven vóór, tijdens en na je zwangerschap, uitleggen welke oefeningen het best passen bij het betreffende trimester, en je leren hoe je deze perfect kan uitvoeren.