Patricia van Leeuwaarde - PowerMama

Patricia van Leeuwaarde

Over deze coach

Meld misbruik

Ontwerp zonder titel (67)

Patricia van Leeuwaarde

Zwanger en herstel: Tijdens en na je zwangerschap trainen in Almere.

Woon je in de omgeving van Almere en ben je zwanger of recent bevallen? Je kunt bij mij terecht voor functionele krachttraining tijdens en na je zwangerschap, Core Restore voor na de bevalling en bereid je voor op de bevalling middels zwangerschapsyoga en/of een bevallingsworkshop.

Contact informatie

Adres
Markerkant 13 3 B, Almere, Nederland
Telefoon
Postcode
1314 AL

Over de coach

Patricia van Leeuwaarde

Gebruiker sinds 2 jaar
Toon profiel

Neem contact op

Patricia van Leeuwaarde Voeg beoordelingen toe

Schrijf een beoordeling....
5
Voeg beoordelingen toe
  • Tyra

    Ik ben begonnen met de zwangerschapsyoga bij Patricia. Dit is zeker een aanrader! Ze legt alles heel duidelijk uit, ikzelf heb hier heel veel aan gehad tijdens mijn bevalling en ben Patricia erg dankbaar voor.

    Vervolgens ben ik 3 maanden na mijn bevalling gestart met de core restore bij Patricia. Dit heb ik ook zeer goed ervaren! Patricia maakt je bewust van wat een bevalling met je lichaam kan doen en geeft veel goeie en handige oefeningen mee voor als je klachten ervaart. De begeleiding is ook echt top!
    En nu door naar power mama 🙂

  • Indre

    Absolute must for pregnant ladies! Pre-pregnancy and post-partum lessons – yoga and power workouts prepared me well for delivery and helped me with recovery. Patricia is very knowledgeable and kind, I felt I am in good hands. In addition, you get useful information with tips, mothers share their experiences and you feel like you’re part of a community.

  • Rosalie

    Wat heb ik een fijne ervaring gehad met de lessen van Patricia! Eerst tijdens mijn zwangerschap de zwangerschapsyogalessen en daarna, postpartum, het core-restore programma. Ik kan beide echt van harte aanbevelen! Patricia zorgt voor een ontspannen, liefdevolle en heel positieve sfeer en ze is erg kundig. Ze weet duidelijk waar ze het over heeft. Het fijnste aan de zwangerschapslessen vond ik het wekelijkse momentje contact maken met de baby in de buik. Dit werd versterkt door de visualisaties/affirmaties die ze erbij vertelde. Ik ben nog tot en met mijn laatste zwangerschapsweek bij de yogales geweest omdat ik het niet wilde missen.

    Het core-restore programma kan ik wederom aanbevelen aan elke bevallen vrouw, mét of zonder klachten. Ik vond het fijn dat er even werd meegekeken naar de gesteldheid van mijn lichaam en ik vond het gezellig dat ik mijn baby hierbij mee kon nemen.

    Patricia, dank voor alles!

  • Lena

    Hele fijne zwangerschapsyoga gevolgd, en daarna core strength. De yogalessen waren op een rustige manier, waardoor het voor elk niveau in jouw zwangerschap goed te doen is. Uitleg ook over de bevalling en moederschap, zonder belerend te zijn, waardoor er naast de kalme oefeningen ook tijd is om de spieren weer wat rust te geven en ook mentaal bezig te zijn met het proces. De core strength is een fijne manier om aan het herstel te werken, ook weer op jouw eigen niveau en tempo. Patricia is een erg fijne docente die oog heeft voor het individueel.

  • Jaylee

    Tijdens mijn zwangerschap kickbokste (zaktraining) ik nog elders en ik volgde daarbij zwangerschapsyoga bij Patricia. Op den duur was dit niet meer haalbaar en ben ik naast de yoga ook de Powermama lessen gaan volgen. Ik ben blij dat ik dit kon doen. Ik kon nog steeds sporten, maar Patricia lette goed op wat ik wel en niet kon doen. Ook bleef zij mij uitdagen. Als je zwanger bent, ben je niet gehandicapt, maar je moet wel goed opletten en dat doet Patricia zeker. Ik was (ben) vaak eigenwijs en wil dan teveel maar zij houdt dit goed in de gaten.

    De yoga heeft mij onder andere geholpen om goed om mijn ademhaling te letten tijdens de bevalling. Het zijn niet alleen yoga oefeningen, maar ook erg leerzaam. Patricia geeft veel informatie tijdens de lessen over onder andere verschillende soort weeën en ademhalingen.
    Naast de yoga is Patricia ook bij mij thuis geweest voor een 1 op 1 cursus met mij en mijn partner. Hierdoor wist mijn partner tijdens de bevalling beter hoe hij mij kon ondersteunen. Toen mijn weeën begonnen hebben we ook nog even het naslagwerk erbij gepakt die je opgestuurd krijgt als opfrissertje welke houdingen fijn zijn 😉

    Na mijn zwangerschap heb ik ook de Core Restore cursus gevolgd. Je leert hier echt naar je lichaam te luisteren. Ook heb ik hier geleerd over spieren waarvan ik niet eens wist dat ik ze had. Ik ben ook zeker van plan om nu weer de Powermama lessen te gaan volgen zodat Patricia mij nog in de gaten kan houden. Bedankt voor alles!

Schrijf een beoordeling....

Jouw e-mailadres wordt niet gepubliseerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met een *