Stand Strong Sport
Ik ben Samantha, eigenaar van Stand Strong Sport en moeder van een zoon. Inmiddels heb ik 11 jaar ervaring in het geven van groepslessen en heb ik mij ook gespecialiseerd in het trainen tijdens en na de zwangerschap. Ik vind het fantastisch om andere vrouwen te helpen met een gezonde, actieve levensstijl en die weer stevig in de schoenen willen staan.
Ik bied speciale groepslessen voor moeders in alle levensfases (voor, tijdens en na de zwangerschap). In een veilige en vertrouwde omgeving kun je samen met andere vrouwen werken aan je conditie en kracht.
De drukte van het moederschap maakt het lastig om tijd voor jezelf te maken, laat staan om te sporten. En de stap om een sportclub te betreden kan best eng zijn. Jij bent niet de enige!
Veel moeders ervaren hetzelfde. Daarom bied ik speciale groepslessen voor moeders.
Mijn missie is om alle vrouwen en aanstaande moeders weer lekker in de vel te laten zitten en te ervaren hoe fijn het is om in beweging te komen en fit te blijven. Ik deel mijn enthousiasme, praktijkervaring en kennis graag met jou en sta voor je klaar wanneer je vragen hebt!
Soraya Huisman
Na mijn zwangerschap wilde ik graag weer gaan sporten. Bij Samantha heb ik de Power mama lessen gevolgd. Dit was een hele fijne opbouw naar weer normaal sporten. Op een verantwoorde manier sporten met de goede begeleiding en uitleg. Ook alle informatie die Samantha gaf was fijn, je staat er zelf niet zo bij stil, wat er allemaal bij komt kijken na de zwangerschap. Na de Power mama lessen ben ik nu met een goed gevoel weer begonnen met de andere groepslessen die ze geeft. En het was naast de super fijne begeleiding ook erg gezellig om zo als mama’s onder elkaar te sporten.
Dorine Heijltjes
Afgelopen 2 maanden heb ik het Core restore programma gevolgd bij Samantha van Stand Strong Sport. Dit was precies wat ik nodig had om na mijn bevalling te herstellen en het sporten weer op te bouwen. Na deze reeks lessen heb ik meer begrip van de theorie achter het herstel van je core en bekkenbodem, maar ook het vertrouwen om weer met reguliere sportlessen mee te kunnen doen. Daarnaast kan ik nu ook bij haar blijven sporten in haar reguliere bootcamplessen, waar het gezellig is, en lekker sporten op je eigen niveau centraal staat. Voor elke blessure of niveau heeft ze een aanpassing paraat en omdat zij weet waar ik sta in mijn herstel na de bevalling, kan ze me ook goed begeleiden in de verdere krachtopbouw.
Diana
Samantha is betrokken coach en de lessen zijn een mooie mix van theorie, spierherstel en ontspanning met een goede opbouw waardoor je merkbaar sterker en fitter wordt