Voor elke fase een PowerMama programma
PowerMama biedt programma’s voor elke fase van het moederschap: van zwangerschap tot herstel en verder
PowerMama is erkend door
Vind de perfecte training voor jouw fase:
Zwanger, net bevallen of weer volop in beweging!
Zwanger
Blijf veilig sporten tijdens je zwangerschap en bereid je lichaam voor op de bevalling. Je leert wat verantwoord bewegen is in elke fase van je zwangerschap met theorie én trainingen die je sterk en fit maken.
Core Restore
Herstel na je bevalling op een verantwoorde manier en met deskundige begeleiding. We helpen je stap voor stap kracht, stabiliteit en vertrouwen in je lichaam terug te krijgen, van core tot bekkenbodem.
Loopt hard
Start verantwoord met hardlopen na je bevalling. Met een bewezen opbouwprogramma en aandacht voor herstel en techniek leer je pijnvrij en met plezier rennen.
Training
Blijf onder begeleiding trainen tijdens én na je zwangerschap. In deze doorlopende lessen werk je aan kracht en conditie, samen met andere moeders.
Bevalt
Bereid je samen met je partner voor op de bevalling. Je ontdekt hoe je lichaam tijdens de bevalling werkt en wat er precies gebeurt in elke fase. Je leert hoe je kunt ontspannen, ademhalings- en massagetechnieken en hoe jouw partner jou op de juiste manier kan ondersteunen.
PowerMama is ook in jouw regio!
Kom kennismaken met onze locaties en start met veilig trainen tijdens en na je zwangerschap.
Store locator is loading from StoreRocket Store Locator App..
Contactgegevens
Dunantstraat 1211
2712 TP Zoetermeer
KVK Nummer: 61825956
© 2025 PowerMama, Inc. All rights reserved.
