In samenwerking met MamaNL maakten wij een serie van 6 video’s met workouts en oefeningen die je vanaf de 6e week na je bevalling mag doen. Rekening houdend met jouw lijf vol (on-)mogelijkheden. Het liefst wil je gisteren weer back-in-shape zijn, maar voor de meeste vrouwen is dat niet de realiteit. Take your time, doe deze oefeningen en ga zo vanaf week 6 tot aan het einde van je verlof met je lichaam aan de slag (of op een later moment dat het jou uitkomt).

NB: Ervaar je pijn bij het doen van oefeningen? Stop en overleg met je verloskundige, fysiotherapeut of huisarts.