XURSIZE
Blijf fit en sterk – tijdens én na je zwangerschap!
Zwanger of pas bevallen? Met de juiste training voel je je sterker, energieker en herstel je sneller. Sporten vermindert zwangerschapskwaaltjes, ondersteunt je herstel en geeft je weer balans in je lichaam.
Klachten zoals incontinentie of een instabiele core hóeven er niet bij te horen. Met gerichte oefeningen werk je effectief aan je bekkenbodem en core. En heb je een keizersnede gehad? Dan help ik je ook met specifieke littekenbehandeling om je herstel te bevorderen.
Met het PowerMama-programma train je veilig, verantwoord en onder begeleiding van een pre- en postnatale fitnesstrainer. Wil jij verantwoord bewegen, je kracht behouden én je fitter voelen dan ooit? Sluit je aan bij mijn trainingen en ervaar het verschil!
Kim
Tijdens mijn zwangerschap wilde ik graag fit blijven en dit onder begeleiding. Voorheen deed ik aa Crossfit, echter merkte ik al snel dat deze groepslessen niet altijd aangepast (door gebrek aan kennis en tijd) voor zwangeren. Bij Margareth kreeg ik de nodige begeleiding, super fijn! Omdat de groepjes heel erg klein zijn (ik heb niet meer dan met 3 personen getraind) kan Margareth de volledige focus richten op de deelnemers. Al met al ben ik super tevreden!
Lisa Mesander
Wat ben ik blij met de powermama en core restore van Margereth! Door alle (tegenstrijdige) adviezen wist ik in het derde trimester niet meer waar ik qua sporten en bewegen goed aan deed. Onder begeleiding heb ik geleerd te letten op rode vlaggen en wat wél kan qua buikspieren, hoe je je ademhaling gebruikt, tips voor de kraamweek en het was gewoon super leuk. Ik ging fit mijn bevalling in en mocht na de bevalling weer contact opnemen voor advies voor herstel. Ik kijk uit naar de core restore over een paar weken!
Carolien
Tijdens mijn zwangerschap heb ik bij Margareth de powermama lessen gevolgd. Deze vrouw is echt een topper!! Super fijne trainingen gevuld met veel oefeningen én de bijbehorende theorie. De tijd vloog voorbij! Ik ging altijd met een voldaan gevoel en waardevolle tips weer naar huis. Ik kijk enorm uit naar de core restore trainingen na de bevalling!
Henrique
Na de geboorte van mijn eerste kind wilde ik graag weer gaan sporten maar hoe? Margareth heeft mij goed begeleid en haar lessen zijn leuk, gezellig maar vooral erg leerzaam. Goed gecontroleerd weer aan de slag gaan met je lichaam, iets wat je lichaam weer verdient na een bevalling. Een woord Fantastisch!