Fempower 040

Tijdens en na je zwangerschap verandert er veel in je lijf. Juist in deze periode is het belangrijk om verantwoord en met vertrouwen te blijven bewegen. Als gecertificeerd Powermama-trainer help ik vrouwen om sterk, fit en energiek te blijven – op een manier die past bij deze bijzondere fase.

De Powermama-lessen zijn speciaal ontwikkeld voor pre- en postnatale vrouwen. Of je nu zwanger bent en je goed wilt voorbereiden, of net bevallen bent en veilig wilt herstellen: ik begeleid je stap voor stap. Denk aan functionele krachttraining, core- en bekkenbodemherstel, mobiliteit en ademhaling. Altijd afgestemd op jouw niveau en mogelijkheden.

Mijn doel? Jou helpen je krachtig te voelen in je eigen lijf – tijdens én na de zwangerschap.