Fempower 040

Tijdens en na je zwangerschap verandert er veel in je lijf. Juist in deze periode is het belangrijk om verantwoord en met vertrouwen te blijven bewegen. Als gecertificeerd Powermama-trainer help ik vrouwen om sterk, fit en energiek te blijven – op een manier die past bij deze bijzondere fase.

Mijn doel? Jou helpen je krachtig te voelen in je eigen lijf – tijdens én na de zwangerschap.

Lesaanbod

PowerMama Cursus (8-weekse combi: zwanger & postpartum)

• Voor vrouwen vanaf de 12e week van de zwangerschap én vanaf 6 weken na de bevalling.
• Veilige trainingen met aandacht voor kracht, ademhaling, ontspanning en herstel.
• Periode: 9 september t/m 28 oktober
• Tijd: maandagavond 19.30 – 20.30
• Kosten: €160,- voor 8 lessen

PowerMama Gemixt (doorlopende small group training)

• Voor vrouwen die tijdens of na de zwangerschap verantwoord willen blijven trainen.
• Functionele kracht, mobiliteit, ademhaling en ontspanning in kleine groepen.
• Start: zondag 14 september (bij minimaal 3 deelnemers)
• Tijd: zondagochtend 09.30 – 10.30
• Kosten:
  •  Strippenkaart 5 lessen: €80
  •  Strippenkaart 10 lessen: €150