Training opbouwen na de bevalling
In deze gratis masterclass speciaal voor personal trainers leer je:
- Welke oefeningen je wel en niet moet doen met jouw bevallen klant
- Hoe je training veilig opbouwd na de bevalling
- Wat veelvoorkomende klachten zijn en hoe je daarmee omgaat.
Ben jij personal trainer, Crossfit Coach of groepslesdocent en werk je met vrouwen? Dan valt het je vast op dat veel van jouw klanten zwanger of al moeder zijn. Deze doelgroep heeft aangepaste training nodig. De sportieve vrouw van nu weet dit en hecht hier veel waarde aan. Ze willen sterk en fit de zwangerschap door en blijven het liefst sporten bij hun vertrouwde trainer, jij dus! Maar ze willen zich ook veilig voelen en zeker weten dat jij de juiste kennis hebt. In deze gratis masterclass deel ik alles over het opbouwen van training ná de bevalling. Kennis die voor elke trainer onmisbaar is.
Yousra Jaddour – Eigenaar PowerMama
"6 weken na de bevalling mag je alles weer doen"
Dit advies wordt in de praktijk vaak gegeven door de zorgverlener maar:
- Dit is een goedbedoeld advies waar een vrouw niks aan heeft
- Een bevalling is een blessure waar je rustig van moet herstellen
- Na de bevalling moet de training weer rustig worden opgebouwd
Ben jij een trainer en werk je met moeders?
Schrijf je dan nu in voor deze gratis masterclass
Deze kennis is onmisbaar als je met de doelgroep werkt.
De cijfers liegen niet!
Wist je dat 40-60% van de vrouwen een verzakking heeft na de bevalling en 15-30% van de vrouwen last heeft van urine incontinentie.
Na de geboorte van mijn derde zoon had ik last van mijn bekkenbodem. Ik kon niet springen of rennen zonder urine te verliezen. Ik kwam er achter dat heel veel vrouwen dit probleem hebben! Maar waarom is hier zo weinig over bekend en worden vrouwen na de bevalling zo aan hun lot overgelaten? Dit was de start van PowerMama.
Inmiddels werk ik zo’n 12 jaar in de pre- en postnatale fitness, heb ik een succesvolle business opgezet door te werken met moeders. Binnen één jaar een winstgevende gym uitsluitend gericht op zwangere vrouwen en moeders, al meer dan 1300 trainers opgeleid en meer dan 110 PowerMama Locaties door heel Nederland en België. De kennis en ervaring die ik de afgelopen jaren heb opgedaan wil ik graag delen met zoveel mogelijk fitness professionals.
Met alleen het advies "doe maar wat goed voelt" kom je niet meer weg als trainer.
Klanten prikken hier haarfijn doorheen. Dit advies is goed bedoeld maar eigenlijk een zwaktebod. Het is jouw verantwoordelijkheid dat de les een veilige plek is voor iedereen: ook vrouwen in deze bijzondere fase van hun leven. Zodat ze veilig kunnen sporten en klachten worden voorkomen.
In deze training leer ik jou:
- Hoe jij de training van je klanten weer veilig kunt opbouwen na de bevalling.
- Welke impact een (keizersnede)bevalling heeft en hoe fysiek herstel verloopt.
- Welke checks je uit moet voeren voordat je klanten weer starten met sporten en wat de rode vlaggen zijn.
- Welke kraambedoefeningen en beweegadviezen er zijn voor de eerste 6 weken.
- Hoe je buikspier, kracht- en cardiotraining weer kunt opbouwen.
Na afloop van de training:
- Ben jij niet meer onzeker als er een pas bevallen moeder voor je neus staat in de gym.
- Weet je precies hoe je deze klant kunt begeleidingen na haar bevalling.
- Help je haar aan een sterk fundament en kan ze samen met jou opbouwen naar een krachtig en sterk lijf
- Kun jij trainingen schalen, onderbouwde adviezen geven en weet je wanneer je moet doorverwijzen
Schrijf je in voor deze masterclass en breng de kennis direct in de praktijk!
In deze masterclass deel ik de belangrijkste informatie die jij als fitness professional moet weten om nieuwe moeders op een verantwoorde manier te begeleiden in je les.
Ik heb de training net bekeken. Ik vind het echt ontzettend interessant en je hebt een hele fijne manier van uitleggen.
Dankjewel voor het delen van de training! Erg leuk om naar te kijken en je enthousiasme is aanstekelijk 😊 Het lijkt me erg leuk om de cursus te gaan volgen en mijn kennis te verbreden op dit gebied!
Jessica
Je kennis is top, je vertelt heel helder en duidelijk en ik vond het ontzettend leuk om je training bij te wonen. Heel inpirerend!
Lynn
Schrijf je in en leer:
- Alles over de impact van een bevalling en keizersnede
- Hoe je de training weer veilig opbouwt na de bevalling
- Wat het spierkorset precies is en waarom deze extra aandacht behoeft.
- Wat de rode vlaggen zijn en wanneer je moet doorverwijzen
Veel gestelde vragen
Heb je een vraag? Kijk hieronder of je vraag er tussen staat!
Ja, dit is een live training! Zorg dat je erbij kunt zijn. Je krijgt achteraf een opname die 48 uur beschikbaar blijft.
Natuurlijk ben je welkom! Jij kunt deze training volgen en daarna een volledig uitgewerkt plan bij je leidinggevende neerleggen. Je leidinggevende zal blij met je zijn 
Absoluut! Sterker nog, laat je inspireren en na afloop van deze gratis mini-opleiding sta je vast te trappelen om te werken met deze leuke doelgroep.
Ik geef elke maand een gratis online webinar.
Je mag je vragen altijd stellen via de mail info@powermama.nl Pak pen en papier zodat je aantekeningen kunt maken en ik spreek je graag.
